#ПокаВыДома: психолог Росгвардии дал рекомендации жителям Нарьян-Мара и округа, оказавшимся на самоизоляции из-за коронавируса

Военнослужащий Управления Росгвардии по Ненецкому автономному округу принял участие в специальном интернет-проекте войск национальной гвардии Российской Федерации «#ПокаВыДома». Капитан Александр Киселёв рассказал о рекомендациях для взрослых и детей, оказавшихся на самоизоляции из-за коронавируса. По мнению психолога, каждый может и должен спланировать свою стратегию поведения. И это особенно важно для семей с детьми, ведь ребёнок чувствует себя тем более благополучно, чем более благополучно чувствуют себя его родители. Об этом сообщает пресс-служба силового ведомства.

– Можно выделить, пожалуй, четыре основных психофизиологических столпа для максимально мягкого прохождения этого нестандартного для нашей психики периода. Первое – это мероприятия физической активности необходимо чередовать с правильным режимом сна и релаксации. Второе – это поддержание сбалансированного рациона питания. Третье – это позитивные мысли, формируемые, в том числе, за счёт полученной информации  преимущественно положительного содержания. Ну и последнее, пожалуй, – грамотный тайм-менеджмент, то есть постановка целей в виде краткосрочного и долгосрочного планирования, – рассказал психолог Управления Росгвардии по НАО капитан Александр Киселёв.

Собеседник информационного агентства пояснил, что на сайте Росгвардии, в официальных аккаунтах ведомства и его территориальных органов в социальных сетях регулярно будут размещаться видеоролики с уникальными мастер-классами от различных специалистов ведомства – спецназовцев, кинологов, специалистов психологической службы и даже военных поваров. С видеоматериалами интернет-проекта можно ознакомиться ссылке: https://rosgvard.ru/ru/page/index/onlajnproekt-rosgvardiya-pokavydoma.