Хурма, брокколи и морс: что астраханцам нужно есть и пить при коронавирусе

Каким должен быть рацион при заболевании коронавирусом? Как правильно выполнять дыхательную гимнастику, предписанную врачом? Астраханский минздрав предлагает ознакомиться с карточками-рекомендациями, в которых коротко и емко рассказал о самом важном.

Правильное питание значимо для укрепления иммунитета и восстановления организма. Прием пищи - небольшими порциями до 6 раз в день.

• Усильте рацион фруктами и овощами с большим содержанием витаминов.
• Белок очень необходим, помните о мясе, рыбе, сыре и твороге.
• Обильное питье способствует выводу токсинов.
• Полностью исключите сладости и алкоголь.

Делитесь информацией с близкими, заботьтесь о них и будьте здоровы!