Ложитесь рядом и доверяйте

Интервью для газеты Хабаровские Вести . Это нормально уставать друг от друга, злиться и обижаться в период самоизоляции, серьезно говорит практикующий психолог Марина Бондарева. По ее словам, главное условие выживания в новой ситуации честно говорить об этом и проявлять чуткость. Самоизоляция все-таки для многих стресс, который все мы переносим по-разному, объясняет она. У каждого свой способ справиться с тревогой и неопределенностью. Кто-то изо всех сил занимается спортом, кто-то участвует в акциях и флешмобах, чтобы почувствовать связь с другими, кто-то уходит в самообразование, а кто-то хочет лечь и ничего не делать. Все эти подходы одинаково имеют право на существование.Тут важно понимать, что у вас и близких они могут быть разными, поэтому стоит снизить требования друг к другу. Что же касается эмоций, они мостик между нашими потребностями и их удовлетворением, так что их нужно выражать, чтобы не было накопления и напряжение не возрастало до такой степени, чтобы это стало невыносимым, ...