Рыба, крупы, овощи и фрукты: в Роспотребнадзоре рассказали, чем нужно питаться после перенесенного коронавируса

КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. Питание является важной частью восстановления человека после перенесенной болезни. Эксперт Роспотребнадзора Маргарита Провоторова объяснила, какой рацион должен быть у переболевшего «короной» человека.

Для обогащения витамином В и восстановления процессов пищеварения рекомендуется употреблять овсянку, гречку, рис, перловку, булгур, чечевицу и фасоль.Среди обязательных продуктов, специалист выделила рыбу и кисломолочные продукты, а овощи, фрукты и ягоды должны быть при каждом приеме пищи.Говоря о напитках, эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова сообщает: «Главный источник жидкости для организма – чистая питьевая вода. Сладкие газированные напитки, фруктовые соки и другие напитки с добавленным сахаром лучше ограничить».Но важно не только правильно питаться, а также заниматься спортом и проводить дыхательную гимнастику.