Курганские росгвардейцы присоединились к ведомственной онлайн-акции «#ПокаВыДома»

Военнослужащие и сотрудники Управления Росгвардии по Курганской области присоединились к всероссийскому онлайн-проекту Росгвардии «#ПокаВыДома». Ведомственная акция призвана поддержать тех, кто в период действия ограничительных мер оказался на самоизоляции.
В своем видео психолог территориального управления Росгвардии старший лейтенант Руслан Шехватов рассказывает о методе «Ключ», разработанном в начале 1980-х годов советским и российским ученым, кандидатом медицинских наук, врачом-психиатром Хасаем Алиевым в Центре подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина.
Благодаря своей простоте и эффективности в настоящее время данный метод используется во всем мире для выведения людей из психологических зажимов и стресса.
Несколько простых упражнений позволят в домашних условиях снять умственную и физическую усталость, а также ускорить процесс восстановления после стресса. Как утверждают психологи, после регулярных занятий происходят положительные изменения в самочувствии и сознании, а также могут открыться скрытые таланты.
«По сути метод «Ключ» Хасая Алиева - это ключ к себе, к неограниченным творческим способностям, к резервным возможностям организма человека, к самостоятельному достижению высоких результатов», - подытоживает старший лейтенант Руслан Шехватов.
Для выполнения советов психолога вам понадобится всего пять минут. Видео размещено на официальных аккаунтах Управления Росгвардии по Курганской области в соцсетях и на сайте тероргана.