Врач Дарья Гусакова посоветовала принимать витамин D для укрепления иммунитета в пандемию

Употребление витамина D поможет укрепить иммунитет во время четвертой волны коронавирусной инфекции, заявила эндокринолог клиники профессора Калинченко Дарья Гусакова.

Москва, 2 ноября. Употребление витамина D поможет укрепить иммунитет во время четвертой волны коронавирусной инфекции, заявила эндокринолог клиники профессора Калинченко Дарья Гусакова.

Специалист также порекомендовала больше времени проводить на свежем воздухе, особенно в те дни, когда светит солнце. По ее словам, именно солнечный свет повышает уровень эндорфина и серотонина.

«Чтобы повысить иммунитет, советую заниматься спортом на улице», — добавила медик в беседе с Общественной службой новостей.

Также полезно и закаливание, однако подходит оно далеко не всем. Прежде всего желательно компенсировать все хронические заболевания: при гипертонии привести в порядок давление, пройти диспансеризацию. Кроме того, укрепить иммунитет поможет контрастный душ, хороший сон и отказ от вредных привычек.

Витамин D является важным микроэлементом, который помогает организму предотвратить старение кожи. Эндокринолог Михаил Гинзбург ранее перечислил способы восполнить его запасы.