Есть ли жизнь без маски

Мэр Москвы Сергей Собянин с 15 марта отменил обязательное ношение масок в транспорте и в помещениях, соблюдение социальной дистанции, а также антиковидные ограничения на предприятиях и в организациях. Эти меры действовали в течение двух лет и для многих стали уже привычными. Как сохранить душевное равновесие в изменившихся условиях и кому не стоит торопиться снимать маски, выясняла «Парламентская газета».

Инфекция ещё не исчезла

Отмена масочного режима не означает, что коронавирус исчез из нашей жизни, сказал «Парламентской газете» врач-эпидемиолог Химкинской областной больницы Рафик Айвазян. Несмотря на снижение количества заболевших и госпитализированных, в больницы по-прежнему поступают пациенты с COVID-19, среди них есть и очень тяжёлые.

В группе риска — пожилые, люди, которые недавно перенесли инфекцию и имеющие хронические заболевания — сердечно-сосудистой и эндокринной систем, онкологию и другие.Наиболее уязвимым категориям россиян в транспорте, магазине или поликлинике лучше надеть маску, предупредил врач.

Специалист также сообщил, что по-прежнему актуальными остаются вакцинация и повторная вакцинация от коронавируса. Эти меры помогают предупредить развитие тяжёлых форм заболевания.

«Вакцинация от COVID-19 уже входит в Национальный календарь прививок по эпидпоказаниям, — напомнил эксперт. — Возможно, если будет дальнейший спад заболеваемости, скоро изменят график повторной вакцинации. Если сейчас прививаться рекомендуют раз в полгода, то потом, в спокойное время, вакцинировать будут раз в год».

Пока оснований для перехода на новый график нет, добавил Айвазян. Но как только они будут, распоряжение об этом даст главный санитарный врач России.

Фейкам — не верить

Между тем в Интернете уже появилась информация, что за ношение масок в транспорте и общественных местах москвичей и гостей столицы якобы будут штрафовать, чтобы не нарушали меры общественной безопасности в сложных внешнеполитических условиях. Относиться к таким домыслам всерьёз не стоит, считает председатель Общероссийского движения «Сильная Россия» Антон Цветков. Отмена масочного режима связана исключительно со снижением уровня заболеваемости коронавирусом. То, что эту меру приняли в период внешнеполитических сложностей, — обычное совпадение, не более того. Если хочет человек носить маску — пусть носит, никто его за это преследовать и уж тем более штрафовать не будет, подчеркнул эксперт.

Тревожность снижает иммунитет

В отмене ковидных ограничений есть плюсы и для психики, считает психолог Ксения Аверс. Уход коронавируса из новостной повестки даёт сигнал мозгу успокоиться: всё проходит, жизнь возвращается в привычное русло.

«Самое главное, что нам нужно для спокойствия, — это ощущение стабильности, — сказала специалист «Парламентской газете». — Любые изменения провоцируют неопределённость, тревогу и стресс. А тревожность и стресс сами по себе ослабляют организм и способность иммунитета сопротивляться инфекциям».

Чтобы создать ощущение стабильности, нужно вводить в свою жизнь какие-то несложные ритуалы и делать их постоянно, посоветовала психолог. Утренняя чашка кофе в спокойной обстановке, вечерняя прогулка перед сном, дыхательная гимнастика с медленным вдохом и выдохом — эти простые действия будут давать ощущение стабильности вне зависимости от внешних обстоятельств.