Победительница «Кросса нации» в Великом Новгороде рассказала об опыте забега в интернете
- Как вы готовились к марафону?
- Бегом я занимаюсь для себя. На мой взгляд 1 км это непопулярная дистанция и ее берут люди, которые либо начинают бегать, либо хотят пробежать на скорость. Я хотела повторить результат, который бежала несколько лет назад. Это в районе четырех минут, поэтому целенаправленно выбрала эту дистанцию. Если речь идёт о выносливости, то лучше выбирать дистанцию в 4 или 8 километров. К слову, тут девушки показали замечательный результат. Мне есть к чему стремиться и на кого равняться.
- В положении написано, что была необходимость зафиксировать свой результат, каким способом вы это делали?
- С помощью специального приложения для бега Strava и для подстраховки фитнес-браслет. Было важно рассчитывать и GPS, и скорость, и пульс.
- Какое место вы выбрали для забега?
- Я бегала в районе Мячино. Там комфортная трасса, без горок.. Нет большого скопления людей и транспорта, колясок и маленьких детей.
- С какими трудностями вам пришлось столкнуться, учитывая сложившуюся эпидемиологическую ситуацию?
- Самая главная трудность — это наша лень. Порой не удается выделить для бега достаточное количество времени и сделать бег систематическим. К сожалению, в этот раз не хватило самого ощущения того, что был старт. Но всё же остается возможность проверить себя, посоревноваться и порадоваться за результаты других людей — это уже дорогого стоит.
- Как вам более комфортно бегать: одной или в команде, чувствуя дух соперничества?
- Конечно, сама атмосфера соревнования очень привлекательна для спортсменов. Многие едут на состязания именно за этими эмоциями, за «предфинишным мандажом», если можно так выразиться.
Ольга также поделилась с нами тем, что не была уверена в своей победе. Однако, из-за того, что это первое соревнование в онлайн формате, в нем была своя прелесть. Ведь, как известно, свои результаты участники приносили до пяти вечера. Поэтому позиции некоторых людей менялись.
«То есть в одно время ты мог быть первым, но до пяти часов результаты могли измениться. Но зато, наверное, это были самые честные соревнования. Ведь борьба была с самим собой. Не имелось возможности видеть результаты других спортсменов, и знать как они выкладывались. Думаю, что это здорово. Замечательно, когда в таких непростых условиях бегуны поддержали новый формат, причём откликнулись и самые опытные участник», - пояснила Ольга Рашковская.
Участница марафона рассказала, что в своё время занималась баскетболом. Но всё же бег ей ближе к сердцу. По её словам, бег дает возможность выплеснуть эмоции. А также насладиться «эйфорией бегуна» — состоянием, когда во время бега открывается «второе дыхание». Особенно это чувствуется на длинных дистанциях.
«Но в моем случае, одного километра достаточно, ведь я была нацелена именно на скорость. Потому что пробежать дистанции в 2-4 километра в таком темпе, как бежала я, мне уже не по силам. А вот на длинных дистанциях бегуны проверяют свою выносливость», - резюмировала победительница.
Фото: VK-группа беговой клуб «NovgorodRun» Великий Новгород.