Как выйти из самоизоляции здоровым человеком?

Не секрет, что долгое нахождение «в четырех стенах» не лучшим образом сказывается на человеческом здоровье. О том, как сберечь моральное и физическое здоровье во время самоизоляции, рассказал главный врач медицинского центра ДВФУ Олег Пак в эфире радио Владивосток FM. Известный медик посоветовал постараться извлечь позитив из сложившейся ситуации. Теперь можно уделить время семье, детям и даже домашним питомцам. Ведь в обыденное время это удается гораздо реже, чем хотелось бы, заметил Пак. Кроме того, он подчеркнул важность физических упражнений: «Постарайтесь продолжать какую-то физическую нагрузку, потому что без этого нельзя. Гиподинамия может негативно отразиться на общем состоянии здоровья. Когда кровь не работает, человек чувствует себя очень плохо». Также врач посоветовал «немного ограничить себя в еде, процентов на 10-15». Медик заявил, что нужно постараться питаться грамотно, открывать почаще окна, чтобы дышать свежим воздухом и даже посоветовал подставлять кожу тела солнцу. «Ну, а в целом, ну потерпите немножечко. Я думаю, что, по прогнозам медиков, наверное, где-то в конце мая уже будет немного лучше ситуация», — резюмировал Олег Пак.