Мы в Telegram
Добавить новость
Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от RU24.pro и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Психолог из Пскова: Не сойти с ума на самоизоляции поможет план

Не сойти с ума на самоизоляции поможет план, уверена психолог, преподаватель ПсковГУ Диана Грибанова. Об этом она рассказала в эфире ПАИ-live.

Диана призналась, что даже ей поначалу было непросто приспособиться к работе на удалёнке. К тому же работу ей приходится совмещать с уходом за маленьким ребёнком.

«Чтобы не сойти с ума в таких условиях, следует максимально структурировать то время, которое у тебя появляется. Составить план. Это самая первая рекомендация, которая даётся, чтобы снизить тревогу. Потому что именно тревога - наша первая реакция на необычную ситуацию, в которой мы оказались», - пояснила психолог.

Диана Грибанова отметила, что именно с тревогой зачастую справиться бывает сложнее всего. «Такой же режим дня, который мы вели обычно, эту тревогу только усилит. А вот если составить новый план-график, соотнося его с изменившимися условиями, это будет хорошим способом избавиться от тревожности. В такой ситуации мы должны изменить значения отдыха и труда: график должен быть и про дело, и про отдых. Лучше составлять его всей семьёй», - рекомендовала психолог.

Новые корпуса построят в ЖК «Резиденции Сколково» в Одинцове

Суд отправил хирурга клиники Хайдарова Кадзаева под домашний арест на два месяца

Коллекцию раритетов ветерана ВОВ из Владимирской области подарили Музею Победы

Сергей Собянин. Главное за день

Moscow.media

В Баку завершилась бизнес-миссия столичных компаний

Омбудсмен Фаевская встретилась с участниками СВО в Краснознаменске

Застройщикам расширяют жилплощадь // Минимально допустимые размеры квартир снова в действии

Собянин рассказал о сезонном оформлении городских пространств

Музыкальные новости

Новости Псковской области


Москва

В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Псковской области на сегодня

Другие новости Псковской области

Частные объявления в Псковской области




Новости от партнёров Russia24.pro


Мир

Участники Всероссийской олимпиады школьников по математике выбрали Marins Park Hotel Нижний Новгород



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Собянин рассказал о сезонном оформлении городских пространств

<

>
Moscow.media <::
:: Псков на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Новости Псковской области

Новости Псковской области


Москва

Институт экономики города и СберИндекс впервые исследовали доступность жилья в более чем 700 городах России


Авто в Псковской области


Спорт в Псковской области



Новости тенниса


Даниил Медведев

Даниил Медведев одолел 121-ю ракетку мира Меджедовича и вышел в 1/8 финала Рима


Здоровье в Псковской области


Экология в Псковской области


Коронавирус в Псковской области


Музыкальные новости


Коммерсантъ

В Россию завезли китайский код // Платформа Gitee локализовалась в Москве


Власть


Россия


Rss.plus


#123ru.net

«СВЯТОЙ ЛЕНИН» правит миром, расшифровал «ДНК В.И.Ленина», отменяет налоги. И… отключает институты времени. Разгадка «научных теорий заговоров».


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Псковской области.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Smi24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Псков на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Citadel CEO Ken Griffin says the anti-Israel college campus protests are just 'performative art'


Game24.pro