Космонавт Сергей Рязанский дал советы по самоизоляции
Космонавт пробыл в замкнутом пространстве 105 суток.
Космонавт Сергей Рязанский поделился своим опытом пребывания в изоляции. Как происходила его изоляция в рамках проекта «Марс-500», он рассказал на YouTube-канале Mash Video.
Для тех, кто не в курсе, проект «Марс-500» — это имитация пилотируемого полета на Марс. Участники эксперимента должны были находиться в замкнутом пространстве (космическом комплексе) 14, 105 и 520 суток.
Российский космонавт Сергей Рязанский принимал участие в изоляции на протяжении именно 105 суток. В своем интервью он рассказал, что изоляция делится на три периода. Сначала вас увлекает и чарует вся необычность ситуации и обстановка, потом становится очень тяжело и начинают сдавать нервы, но ближе к концу открывается второе дыхание.
Больше всего меня удивило то, что меняется реакция людей на какие-то обычные вещи. Шутка, над которой бы мы с вами сейчас просто улыбнулись бы, вызывает 5-минутный хохот. Но и любое неосторожно сказанное слово может привести к драке. Это называется „сенсорная депривация“, — рассказывает космонавт.
В условиях самоизоляции Рязанцев посоветовал заниматься любимыми делами и всячески пытаться разнообразить свой день. Спорт, музыка, книги, готовка, работа — всего должно быть в меру и поочередно. «Не стоит зацикливаться на чем-то одном, постоянно миксуйте и ищите разнообразие в делах», — говорит Сергей.