Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Рязанский врач дал рекомендации для людей старшего возраста по выходу из самоизоляции

Блог сайта «Спутник»
67

В пятницу, 7 августа, официально заканчивается самоизоляция для жителей Рязанской области в возрасте 65 +. О том, как правильно завершить этот непростой период рассказывает и.о. заведующего отделением геронтологии Рязанской больницы №10, врач-гериатр Светлана Кожикова.«Люди старшего возраста, которые находились на самоизоляции, должны постепенно выходить из этого режима. Нельзя бросаться в омут с головой. Нужно постепенно увеличивать пребывание вне дома, постепенно увеличивать физические нагрузки», – говорит Светлана Кожикова.

По ее словам, к концу первой после самоизоляции недели, время пребывания на свежем воздухе должно составлять 30 минут.

«Особое внимание людям старшего возраста следует обратить на соблюдение масочного режима в общественных местах: в торговых центрах, магазинах, транспорте. Актуальным остается соблюдение социальной дистанции – полтора метра», – напоминает врач-гериатр.

С увеличением физической нагрузки необходимо скорректировать рацион питания. Если на самоизоляции многие предпочитали фруктово-овощную диету, то теперь пища должна быть полноценной, содержать в должном объеме жиры, белки и углеводы.

«Люди с хроническими заболеваниями также в этот период должны усиленно контролировать состояние своего здоровья, так как возможны обострения. В этом случае нужно сразу же обратиться к лечащему врачу, самолечение должно быть исключено», – отмечает Светлана Кожикова.

Гимназию № 23 капитально отремонтируют в Химках

Сервис GetPayAll обеспечил россиянам возможность продления подписки на сервис по генерации изображений Midjourney

Пенсионера из Новой Москвы госпитализировали с помощью вертолета

Молодая семья из Шатуры переехала в новую квартиру за счет госпрограммы

Moscow.media

Московские врачи смогут определять патологии позвоночника с помощью ИИ-сервиса

Сервис GetPayAll обеспечил россиянам возможность продления подписки на сервис по генерации изображений Midjourney

МВД: героический поступок силовиков в «Крокусе» помог поймать террористов

Налаживание контракта

Музыкальные новости

Новости Рязанской области


Москва

Каждый пятый российский зумер планирует переехать из города-миллионника в Москву



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Рязанской области на сегодня

Другие новости Рязанской области

Частные объявления в Рязанской области




Новости от партнёров Russia24.pro


VIP

Консультации, Составление Договоров, Присутствие Продюсера при заключении договоров и переговорах. Лекции. Переговоры. Встречи и Обсуждения.



Все новости часа на 123ru.net
Москва

МВД: героический поступок силовиков в «Крокусе» помог поймать террористов

<

>
Moscow.media <::
:: Рязань на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Новости Рязанской области

Новости Рязанской области


Москва

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)


Авто в Рязанской области


Спорт в Рязанской области



Новости тенниса


Даниил Медведев

Теннисист Медведев вышел в полуфинал турнира в Майами, обыграв Харри


Здоровье в Рязанской области


Экология в Рязанской области


Коронавирус в Рязанской области


Музыкальные новости


Сергей Шнуров

«Мое сердце у твоих ног»: Сергей Шнуров признался в симпатии одной из участниц «Новой Фабрики звезд»


Власть


Россия


Rss.plus


Спорт

Югра – победитель Зимних Игр Паралимпийцев «Мы вместе. Спорт» по следж-хоккею


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Рязанской области.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Рязань на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Top 10 Emmanuelle Seigner Movies


Game24.pro