Комплекс упражнений для перенесших COVID-19 разработали в Петербурге
Исполняющая обязанности завотделением физических методов лечения Мариинской больницы Екатерина Кожина рассказала о рекомендованных для восстановления после COVID-19 упражнениях.
Санкт-Петербург, 15 августа. Исполняющая обязанности завотделением физических методов лечения Мариинской больницы Екатерина Кожина рассказала о рекомендованных для восстановления после COVID-19 упражнениях.
Врач рекомендовала для восстановления после вирусной пневмонии и COVID-19 выполнять гимнастический комплекс, который начинается с дыхательной гимнастики. Упражнения комплекса выполняются из положения лежа и сидя, сообщает «Российская газета».
Гимнастический комплекс необходимо делать не торопясь, в спокойном темпе. Следует прислушиваться к собственным ощущениям, повторять упражнения несколько раз при желании, но не переусердствовать.
Кроме того, для восстановления организму важен полноценный сон, сбалансированное питание и нормализация эмоционального фона. Хорошим средством будет контрастный душ. Кроме того, необходимо проветривать помещение, больше бывать на свежем воздухе.
Полезны ходьба, подъем по лестнице и плавание, если позволяет погода. Возвращаться к привычным нагрузкам в спорте или на дачном участке следует постепенно, не стараясь сразу повторять свои рекорды.
Ранее российский кардиолог Заура Шугушева предупредила об опасности антибиотиков при COVID-19. Прием антибиотических препаратов может привести к более тяжелому течению болезни, предостерегла специалист.