Комплекс упражнений от последствий COVID-19 разработали в больнице Петербурга

Упражнения для восстановления организма после перенесенного коронавируса разработали специалисты Мариинской больницы Санкт-Петербурга.

Об этом рассказала врио заведующего отделением физических методов лечения Мариинской больницы Екатерина Кожина в интервью "Российской газете". По ее словам, комплекс предназначен для восстановления после COVID-19 и вирусной пневмонии.

Начать необходимо с дыхательной гимнастики лежа на спине с согнутыми коленями. Для этого упражнения необходимо использовать диафрагмальное дыхание. Чтобы организм полностью восстановился после болезни, важно нормализовать сон, эмоциональное состояние, питание.

Врачи рекомендует больше времени проводить на свежем воздухе, проветривать помещение, при возможности плавать. Нагрузки необходимо добавлять постепенно, не перенапрягаться, советует Кожина.