Космонавт Рыжиков из Татарстана дал советы, как не скучать во время самоизоляции
(Казань, 22 апреля, «Татар-информ», Эльза Кузнецова). Уроженец Бугульмы, космонавт-испытатель Роскосмоса Сергей Рыжиков дал несколько советов, как не скучать дома во время самоизоляции, и сравнил действующий в стране режим с работой в космических условиях.
Рыжиков отметил, что экспедиции на МКС могут длиться по полгода, поэтому самоизоляция — это профессиональный навык для космонавтов.
«Мы покидаем космическую станцию только в средствах индивидуальной защиты, то есть в скафандрах, и только с получением специального разрешения. Выносим мусор с использованием грузовых кораблей раз в несколько месяцев, занимаемся физкультурой, а питаемся тем, что есть в контейнере рационального питания», — сравнил условия в космосе с режимом самоизоляции Сергей Николаевич.
Космонавт убежден, что каждый человек должен заниматься делом. «Поверьте, когда человек занят делом, у него не возникает каких-либо раздражителей, способных вывести его из состояния равновесия», — сказал Рыжиков, отметив, что вся их жизнь проходит на «удаленке».
Сергей Рыжиков дал несколько советов, чем занять себя в период самоизоляции.
«Составьте распорядок дня и строго его исполняйте. Наведите порядок во всех потаенных „отсеках вашего корабля“, заведите „бортовой журнал“ и записывайте все, что делаете по дому, какие книги читаете, какие фильмы посмотрели», — поделился советами уроженец Бугульмы.
«Фиксируйте выходы в открытый космос — походы в магазин, прогулки с собакой. Проводите биологические эксперименты — посадите на подоконнике лук, зелень, записывайте, как растет ваш огород, во сколько вы его поливаете», — отмечает космонавт.
«Если дома нет тренажеров, то ложитесь на диван, поднимайте ноги и крутите воображаемые педали всей семьей», — добавил Рыжиков еще один пункт.
Сергей Рыжиков родился 19 августа 1974 года в Бугульме. Астронавт совершил космический полет в качестве командира экипажа корабля «Союз МС-02» и бортинженера экипажа МКС в октябре 2016 — апреле 2017 года. Продолжительность полета составила 173 дня 3 часа 15 минут и 21 секунду.
В 2018 году Сергей Рыжиков был удостоен звания Героя Российской Федерации «за мужество и героизм, проявленные при осуществлении длительного космического полета на Международной космической станции».
Также татарстанец удостоен звания летчика-космонавта Российской Федерации.