Татарстанцам предлагают противостоять коронавирусу вместе с SOTKA

(Казань, 1 июля, «Татар-информ»). Татарстанцам предлагают поучаствовать в бесплатном стодневном воркауте SOTKA. Об этом сообщают организаторы мероприятия. За последние годы в программе поучаствовали более 500 тыс. человек из 72 стран мира. Однако теперь начало воркаута для каждого будет индивидуальным — для этого достаточно скачать приложение или зарегистрироваться на сайте программы. SOTKA — это программа для всех желающих заниматься спортом — от начинающих до возвращающихся в спорт после травм или паузы. На сайте программы участники могут ознакомиться с информацией из более чем 1 тыс. источников, начиная со школьных учебников по химии, биологии и физике и заканчивая новейшими статьями зарубежных научных журналов. Особою актуальность физические тренировки имеют сейчас — в период пандемии коронавируса. Ведь, как известно, физическая нагрузка — одна из мер профилактики Covid-19, так как она повышает устойчивость организма к вирусу, позволяет сохранить психологическое равновесие. Программа рассчитана на 100 дней, в течение которых участники будут получать блок полезной информации, состоящий из видео и текста, а также выполнять комплексы тренировок из базовых упражнений.  В прошлом году была запущена англоязычная версию программы. На данный момент в ней принимают участие люди из США, Китая и Австралии.